Blog
Przepisy
Wszystkie przepisy
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia na klatkę piersiową
Ćwiczenia na biceps
Ćwiczenia na przedramiona
Instagram
Ćwiczenie: unoszenie nóg leżąc. Mięśnie: mięśnie brzucha
Dodaj komentarz
Udostępnij
O Autorze
Pokaż wszystkie wpisy użytkownika cwicze-pasja
Post navigation
←
Trening ze skananką
![Ćwiczenie: unoszenie nóg leżąc. Mięśnie: mięśnie brzucha. Połóż się na plecach, skakankę zahacz o stopy. Zblokuj kolana i złap rączki skakanki obiema rękoma. Linkę skakanki napnij [A]. Ściągnij skakankę, jednocześnie szybko unosząc nogi. Opuszczaj je przez 6 sekund [B].](http://cwicze.pl/wp-content/uploads/2013/05/9.png)
