Kobiety nie bójmy się ciężarów
Większość kobiet chcących poprawić swoją sylwetkę wybiera rowerek,bieżnię lub zajęcia fitness. Mało która z nas wykonuje trening siłowy z wykorzystaniem hantli czy sztangi, w obawie przed nadmierną rozbudową mięśni, przez co staniemy się bardziej męskie,a nie szczuplejsze. Jest to MIT, ponieważ nie znam lepszego treningu na zbudowanie kobiecej sylwetki w krótkim czasie. Trening siłowy w połączeniu z prawidłowym odżywianiem,oczywiście dobrze dobrany i wykonywany, przynosi kobiecemu ciału same korzyści. Trening siłowy sprawia.,że sylwetka staje się kobieca, wyrzeźbiona i kształtna.Powstałe mięśnie powodują,że ciało wygląda jędrnie,a pośladki i inne części ciała kształtnie. Zmienia się też postawa,przez co wyglądamy szczuplej. Dodatkowo trening siłowy sprawia, ze szybciej tracimy tkankę tłuszczową. Pamietajmy, że od kilku przysiadów nie zbudujemy ciała kulturystyki. One potrzebują specjalnej diety i katorżniczych treningów,jak również indywidualnie dobranej suplementacji.
Dlaczego warto?
-będziesz nie tylko szczupła, ale też jędrna, apetyczna i kształtna ,
-Twój organizm automatycznie zacznie spalać więcej kalorii,
- wymodelujesz sylwetkę,
-przeciwdziałasz osteoporozie -pamiętajmy,że kobiety są na nią bardziej narażone jak mężczyźni,
-zdobędziesz pewność siebie- lepsza sylwetka= lepsze samopoczucie
Trening siłowy- piękne kobiece ciało
Najważniejsze abyśmy dobrze czuły się w swoim ciele. O gustach się nie dyskutuje.Jedne z nas chcą mieć widoczne mięśnie inne chcą być po prostu szczupłe- wysportowane. Dla mnie sylwetka kulturystyczna jest daleka od wyznaczonego celu. Wybieram zdrowe, piękne, jędrne Kobiece ciało. Pamietajmy,że widocznych mięśni nie osiągniemy w ciągu tygodnia, to są miesiące- lata pracy, trzymania diety, wyrzeczeń.Warto zadać sobie pytanie jaka sylwetka robi na mnie wrażenie?Jeżeli macie już odpowiedź to nic więcej nie pozostaje tylko spakować torbę, wybrać się na trening i dążyć do spełnienia swoich marzeń!
