Blog
Przepisy
Wszystkie przepisy
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia na klatkę piersiową
Ćwiczenia na biceps
Ćwiczenia na przedramiona
Instagram
Ćwiczenie: uginanie ramion. Mięśnie: biceps
Dodaj komentarz
Udostępnij
O Autorze
Pokaż wszystkie wpisy użytkownika cwicze-pasja
Post navigation
←
Trening ze skananką
![Ćwiczenie: uginanie ramion. Mięśnie: biceps. Stań z jedną nogą wysuniętą przed drugą. Wykroczną nogą nadepnij na skakankę, rączki trzymaj w obu rękach. Ugnij ręce w łokciach, napinając bicepsy. Wstrzymaj ruch na 40 sekund i wróć do pozycji startowej [A].](http://cwicze.pl/wp-content/uploads/2013/05/8.png)
